Como se ve tu carrito en el supermercado?
Sabemos que debemos comer saludable, PERO muchas veces no lo hacemos porque una vez estamos en el supermercado las tentaciones abundan para comprar comida procesada y comida chatarra.
Estas son algunas estrategias que yo uso para comer saludable:
- Planeo mis comprar del supermercado, voy con una lista
- Presto atención al shopping cart, como luce el tuyo?
- Visito solo la periferia del supermercado, porque en el centro solamente hay comida procesada o detergentes
- Voy al supermercado cuando no tengo hambre, porque cuando voy con hambre compro mas de lo que no debo de comprar
- No presto atención a los comerciales ni a los cupones porque no hay comerciales o cupones de descuentos para vegetales o frutas frescas (normalmente)
- En la medida de lo posible compro en farmer markets y/o productos locales, porque la comida es mas fresca
- No compro bebidas azucaradas
